Tagarchief: mindful eten

Dé sleutel tot succes: gewoon doen!

Ik kan uren vertellen over wat ik allemaal gedaan heb om mijzelf te ondersteunen succesvol mijn eetgedrag en leefstijl te veranderen. Maar steeds weer komt het uiteindelijk op één ontzettend eenvoudig ding neer: het is een kwestie van gewoon doen! … Lees verder

Geplaatst in Column Sandra | Tags: , , , , , , , , , , , , , , | 2 reacties

Verleid door je denken

Wat ik ontzettend vaak hoor is: ‘Ik weet het eigenlijk best heel goed, maar toch…’. Veel mensen die ik spreek weten heel goed wat ze zelf wel of niet doen waardoor ze niet afvallen of zelfs aankomen. Het gaat bijvoorbeeld … Lees verder

Geplaatst in Column Sandra | Tags: , , , , , , , , , , , | 1 reactie

Tien tips om jouw verbranding te boosten

In mijn vorige hoofdartikel (blog) heb ik al uitgelegd wat basaal metabolisme is (oftewel grondstofwisseling). Dit artikel sluit daar op aan, want ik wil je graag meer vertellen over een verlaagde verbranding en wat je kunt doen om deze te stimuleren. … Lees verder

Geplaatst in Column Sandra | Tags: , , , , , , , , , , , , , , | 4 reacties